清肺化痰法
1、柿子
中医认为，柿子凉味甘涩，返肺、脾、胃、大肠经，润肺化痰，清热活血天津，涩肠痢，健脾养胃，滋养脾胃。肠、凉血、止血等。对于干咳痰者，吃柿子可有效滋润肺，减少痰。
但值得一提的是，对于便秘患者来说，涩柿不吃，如果柿子皮比较涩，那也是最好的去皮食物。因为大部分涩味食物含有丰富的单宁酸，这是一种收敛性物质，对TH有收敛作用。大便易引起大便结干等症状，加重便秘症状，剥皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶可软化粪便，缓解便秘症状。
2。花生
花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸。具有补益脾胃、健脾养胃、润肺化痰、养气理气、消肿、止血、清疟作用。它还能增强记忆力，有助于改善宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
因此，无论是肺气虚还是肺阴虚，都适合用花生烹调，而不是煎炸。
三。豆奶

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